A terapia acaba quando a sessão termina?
- Beatriz Santos - Psicologa Clínica e Orientadora Parental
- há 13 horas
- 2 min de leitura
Olha, seria bom se fosse assim né?
50 minutinhos por semana analisando as queixas, por alguns meses = alta.
Seria incrível, mas não é bem assim...
Eu até poderia trazer para a lógica: quantas horas tem seu dia/semana/mês VERSUS quantas horas do seu dia/semana/mês você tem pensado na queixa (terapia).... e apesar de eu ser péssima em exatas, não precisa ser nenhum gênio para entender que a conta não fecha! Você teria pouquíssimo tempo refletindo, observando analisando e lidando com a queixa e sabemos que não é bem assim que se soluciona um "problema".
Então, sabe aquelas coisas que geralmente a psi te fala durante a sessão: observe isso, fique atento naquilo, anote os sentimentos em determinada situação, escreva sobre esse tema, anote seus sonhos e me traga, vá em tal médico, procure fazer exercício, leia esse livro, veja essa entrevista, veja esse filme.
Exato, nesses momentos ou atividades você também está movimentando e elaborando os conteúdos.
É claro que nada disso é a terapia, mas andam de mãos dadas e vão te auxiliar muito no processo terapêutico.
Calma, o puxãozinho de orelha já está acabando!
Essas são as suas reponsabilidades e se você não estiver comprometido em realizar o que é indicado, tudo bem! Nós continuaremos no processo de 50 em 50 minutos 1 vez por semana e sempre dando o melhor de nós dentro dos limites que podemos... só não vale falar que a psicóloga é ruim ou que a terapia não ajuda você!
Vou parar aqui para dar tempo de você refletir antes da próxima sessão!
Fica esperto hein, este conteúdo não substitui a psicoterapia. Procure um profissional de psicologia!
Com carinho, Bia 🦋
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